Samtaleterapi efter arbejdstid i København

Jeg tilbyder trygge, strukturerede samtaler til reduceret pris, fordi jeg er psykoterapeutstuderende i sidste del af min uddannelse og arbejder under supervision.

For dig der fungerer udadtil – men går med noget, der fylder

Du klarer jobbet og hverdagen, men betaler måske prisen i form af uro, søvnproblemer, irritabilitet, tankemylder – eller en oplevelse af at være følelsesmæssigt ved siden af dig selv.

For dig der måske oplever at

overtænke, bekymre dig eller føle indre uro
have travlt med at "klare den" og glemme dine egne behov
blive usikker i relationer, sige ja for ofte og have det svært ved grænser
stå i en overgang (job, skilsmisse, sorg, identitet, retning)

Tilbuddet er ikke egnet ved alvorlige/komplekse psykiatriske problemstillinger eller akut krise.

Sådan arbejder jeg

Jeg arbejder eksistentielt og oplevelsesorienteret med fokus på det, der gentager sig i din hverdag: tanker, følelser, kropslige signaler og relationer.

I samtalerne undersøger vi sammen, hvad der sker her-og-nu: hvad du mærker, hvad du længes efter, og hvad der står i vejen. Jeg er ikke "eksperten på dit liv", men en undersøgende samarbejdspartner, der hjælper dig med at skabe mere klarhed, ro og retning.

Du kan forvente et trygt rum med tydelige rammer og et tempo, der passer til dig, så du får en mere brugbar forståelse af dine reaktioner, og det bliver lettere at navigere i hverdagen.

Målet er ikke at "fikse dig", men at styrke din selvforståelse og dine handlemuligheder.

Supervision (kvalitet og læring)
Jeg er psykoterapeutstuderende i sidste del af min uddannelse og modtager løbende supervision.
I supervision taler jeg om mit terapeutiske arbejde for at sikre kvalitet – uden identificerende oplysninger. Hvis du har spørgsmål til, hvad supervision betyder i praksis, er du altid meget velkommen til at spørge.

Sådan foregår det

Første skridt
Du skriver til briantoftcph@pronton.me med et par linjer om temaer, dit telefonnummer og hvilke tider der kan passe dig (man–tor 18–21 eller weekend). Så vender jeg tilbage med forslag til tid til en gratis 20 min. afklaring.

1. Gratis 20 min. afklaring (telefon eller online)
Vi afklarer kort, hvad du ønsker hjælp til, og om jeg er det rette match. Hvis du foretrækker det, kan afklaringen også foregå som en kort gåtur i rolige omgivelser – efter aftale og afhængigt af rammer og vejr.

2. Første samtale (60 min)
Vi sætter retning: hvad der fylder, hvad du håber at få ud af forløbet, og hvordan vi kan arbejde med det i praksis.

3. Videre forløb
Hvis vi begge oplever, at det giver mening at fortsætte efter den første samtale, aftaler vi en samtalerække. For de fleste kommer udbyttet gradvist, når vi kan vende tilbage og arbejde videre fra gang til gang. Derfor fungerer det ofte bedst med faste tider, så forløbet får ro, kontinuitet og plads.

Første skridt . Skriv til briantoftcph@pronton.me med et par linjer om tema, dit telefonnummer og hvilke tider der kan passe dig (man–tor 18–21 eller weekend).

Praktisk Info

Sted: SEOP, Vester Voldgade 96, 2. sal, 1552 KBH K
Tider: Man–tor kl. 18–21 + weekend efter aftale
Session: 60 min pr. gang
Pris: 400 kr./time (betalingen går udelukkende til supervision)
Afbud: Senest dagen før
Rammer: Træningsterapi under supervision og tavshedspligt. Læs mere om træningsterapi på SEOPs hjemmeside: seop.dk

Om mig

Jeg er 53 år og psykoterapeutstuderende i sidste del af den 4-årige uddannelse hos SEOP.

Jeg interesserer mig for, hvordan vi kan stå mere sikkert i os selv og indgå i sunde relationer – både til andre og til os selv. For mig hænger det tæt sammen: Når kontakten til os selv bliver tydeligere, bliver det også lettere at være nærværende, sætte grænser og være ærlig i relationer.

Jeg lægger vægt på et roligt, respektfuldt rum, hvor du ikke skal præstere. For mig er det ofte de små mødeøjeblikke i samtalen, der gør forskellen – dér hvor noget bliver mere forståeligt, og du mærker dig selv lidt tydeligere.

Jeg ved af erfaring, at livsovergange kan skabe både uro og klarhed. I terapien kan vi undersøge det, der er i bevægelse, i et tempo hvor vi både giver plads til det, der er, og langsomt finder retning.

Som en del af uddannelsen indgår både løbende supervision og egenterapi/personlig udvikling. Ved siden af arbejde og uddannelse er jeg frivillig som mentor for et barn og besøgsven i SIND.

Prisliste

Kort afklaring

Gratis/15 min

Terapi (60 min)

400 kr.

FAQ

Hvad betyder "træningsterapi under supervision"?

Jeg er under uddannelse og modtager løbende faglig supervision som en del af kvalitetssikringen. Rammen gennemgås ved opstart.

Er det "rigtig terapi"?
Det er terapi i en uddannelsesramme med tavshedspligt, klare aftaler og supervision.

Hvornår kan jeg få tider?
Som udgangspunkt man-tor kl. 18-21. Weekend kan aftales ved behov.

Hvor foregår samtalerne?
Hos SEOP, Vester Voldgade 96, 2. sal, 1552 KBH K.

Hvem passer det ikke til?
Ved akut krise eller alvorlige/komplekse psykiatriske problemstillinger er dette ikke det rette tilbud. Hvis du er i akut krise og du har tanker om selvskade/suicid, så kontakt 112, Lægevagten eller din egen læge – eller opsøg nærmeste psykiatriske akutmodtagelse.